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老人频打哈欠或是脑中风先兆(图

2018-09-12 19:20

  中风是中老年人的常见病和多发病,死亡率约占所有疾病的10%,是目前人类疾病三大死亡原因之一。50-70%的存活者遗有瘫痪、失语等严重残疾,给社会和家庭带来沉重负担。很多人以为脑中风只发生在闷热的夏季,冬季一般不会发生。其实,寒冷的冬季也是中风的高发季节。

  温度越低,气压越高,脑出血发病率越高。独居老人的家人以及邻里或社区,应常到他们的家中看看,以免发生意外。那么,在瑟瑟寒风的冬季,中老年人怎样才能早期预防中风呢?

  上周,我收治一名68岁的陈奶奶,虽然患有高血压,但平时没有什么症状,身体还很硬朗。平时也很注意保健,锻炼身体。上周清晨,陈奶奶依然如同往常一样去晨练。结果一小时过后,突发嘴歪,半边身体失去知觉,倒在地上。家人将她送入医院抢救,经CT检查证实陈奶奶已是中度脑血栓形成。

  近期,60岁以上的老人清晨发病较多,尤其是晨练时。老年人血管较硬、较脆,缺少弹性,特别脑部血管较细,一旦血液流动受阻,加上寒冷刺激使血管收缩,很快就会形成脑血栓。因此,老年人晨练需穿好衣服,必要时戴上帽子、围巾和手套再出门,不可硬撑着或“不服老”;晨练时最好结伴同练,避免“耍单边”或进行较剧烈的活动;晨练的时间不宜太久,一般1-2小时足够。

  另外一个病例是62岁李先生。他特别喜欢泡热水澡。上周,他和朋友一起去浴室洗澡。开始泡了20分钟,后来又在淋浴冲了15分钟。突然感到天旋地转,朋友立刻扶他坐下。由于担心有什么危险,还是将他送到了医院。李先生如果送来不及时,很可能会诱发中风。

  冬季,许多人喜欢长时间用热水淋浴,认为这样有利血液循环、舒筋活血。其实,长时间的热水淋浴,人体会大量出汗,血液粘稠,有促使血栓形成的危险。加之沐浴时,热量使皮下血管扩张,体内的血液更多流至皮下组织,必然导致心、脑血管等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红,貌似“活血”,其实这是外“活”内“死”,极易诱发中风。冬季洗澡首先要控制水温,不要一下进入水温高的浴缸中,另外,要避免长时间泡在浴缸内,一般控制在20-30分钟内为好。脱衣、穿衣的地方也要保温。

  不可变的因素:年龄:随着年龄增高,中风的发病率增加;性别:男性高于女性。中风家族史:亲属中有中风患者;既往有过脑中风或短暂性脑缺血发作的患者。

  可改变的因素:有高血压、高脂血症、糖尿病的患者;心脏病患者(尤其是心房颤动的患者);持续吸烟、酗酒者;肥胖、缺乏运动等。

  高血压患者一定要控制好血压,按时服药,把服药当作吃饭一样重要以长久持续地稳定血压。如果患有糖尿病,需控制血糖,不要食用大量含糖量较多的水果。血脂高的患者应遵医嘱服用降脂药,即使血脂正常也要终身服用

  包括不吸烟、不要大量饮酒;饮食要丰富,多吃水果、蔬菜及低脂肪食物;维持正常体重;一周坚持运动三次以上,在冬季,室外温度较冷,建议中老年人选择下午较为温暖的时间进行运动,不要选择激烈的运动,以散步、太极、打球为主,量力而为,运动后注意补充水分和电解质,以防血容量减少和血液浓缩。

  多饮水,清淡饮食:不渴也要常喝水,特别是清晨起床后应喝一杯水,这是因为人体经过夜间长时间的睡眠,其间没有任何液体的补充,清晨血液黏度达到高峰,易在清晨发生脑梗塞。饮食上三餐适量,以清淡素食为主。“戒焦戒躁”:保持“心静自然凉”的心态,避免动怒动气,以防血压波动带来脑血管意外。

  最后,应重视中风早期信号。老年人一旦感觉胸闷难受,常可能是中风的信号,如果忽然出现头痛、头晕、眼花、肢体麻木、乏力和肢体感觉异常等,应该及时去医院诊治。若频频打哈欠,就有可能是缺血性脑中风的先兆,应提高警惕。因此,中老年人,尤其是有心脑血管疾病者,若出现无诱因的频繁打哈欠,切不可掉以轻心,应及时去医院检查。