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脑中风不是老年人“专利”年轻人发病更凶险

2018-08-28 14:25

  脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类,以脑梗塞最为常见。

  由于其具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大慢性疾病之一。

  很多人以为脑中风是一种“老年病”,但是这一疾病并非老年人专利。随着生活方式改变,中风发病呈年轻化趋势。

  1998年,约有13%的脑中风患者在45岁以下。而20年来这个比例增长到了约19%。事实上,任何年龄段的人都可能患脑中风,只是发病率随着年龄增大而增长。

  尽管45岁以下中青年脑中风后死亡的概率较低,但相比老年人,患中风的中青年会受到更严重的长期影响。

  其次,15%-30%的中风患者会因严重并发症长期残疾。即使有幸没有残疾,可能终生都要进行康复治疗。

  脑中风之所以提前找上门,除了先天因素外,主要是因为不良生活习惯导致的。其中,抽烟、喝酒、夜生活过度、高脂肪饮食是年轻人中风的危险因素。

  此外,现在的年轻人工作压力越来越大,工作强度越来越高。长期负荷之下,加快了脑血管硬化,从而增加患上脑中风的风险。

  由于一直缺乏有效治疗脑中风的手段,预防被认为是最重要的措施。80%的中风可以通过改变生活方式,控制引发脑中风的危险因素以及适当的治疗被有效预防。

  戒烟酒,避免进食过多富含胆固醇和饱含脂肪的食物,少吃重盐的食物,饮食以清淡为主,多吃水果和蔬菜。

  建议健康成年人从事适当的有氧运动,每周3~4次,每次40分钟,可涉及中度至强度的体力活动。适当体力活动可以降低中风风险。

  体重指数增高和腹型肥胖均是中风的独立危险因素。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重,以降低中风风险。

  低气温可促使血液中纤维蛋白原含量增加,血液浓度增高,导致血栓形成,也可以使外周血管紧张度增加,血压升高,增加中风的危险性。中老年人群在秋冬季节应注意防寒保暖。