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失眠多梦、胸闷气短、头痛头昏这些都是植物神经紊乱的症状!

2018-09-11 02:28

  生活中长期的不规律,使精神上的反复刺激,心理压力过大,过度疲劳等。常见的症状有头痛,头昏,失眠以及心血管,胃肠神经系统功能失调的症状,患者也是无形中的痛苦,感觉浑身难受,憋涨等对患者身心健康等诸多问题造成一定的影响。

  没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状。

  植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被认为是精神病,脑供血不足,心脏病,胃肠病而进行治疗,往往疗效不高或无效,导致久治不愈,增加经济负担和身体伤害。

  植物神经紊乱患者可以根据自身情况做一些适度运动,不要过激烈,例如打太极拳,打羽毛球等。在户外活动可以呼吸新鲜空气,不仅可以使我们的心情愉悦,还能培养我们的良好心境。如果没有时间去户外做运动,可以短暂的休息一下,例如深呼吸和眼保健操,把眼睛投向窗外缓解疲劳放松身心。

  睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义,有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠,即使第二天补觉,对身体也一样会造成损害。

  避免熬夜晚睡现象的发生,做到早睡早起。吃饭要规律,不可暴饮暴食,饥一顿饱一顿,保证一日三餐,不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量也要适中,睡前进食太多会给肠胃造成负担,对睡眠质量也会有一定影响。

  多吃清淡的蔬果类食品,避免可乐,油炸食品,垃圾食品等刺激性的食物,也不要长期依赖咖啡,酒精,药物等,这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋,但长期服用患者的身心健康毫无益处反而加重病情。

  以上就是植物神经紊乱的具体介绍,相信大家已经有所了解,只要各位植物神经紊乱患者积极接受治疗,生活中做好正确的护理工作,那么治疗植物神经紊乱的效果还是比较好的。