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睡前坚持这样按摩10分钟舒缓头疼帮助睡眠还能止脱发

2018-09-01 19:02

  脱发不知道从什么时候起,开始成为社会一个热门问题。据数据显示,我国有2亿人深受脱发的困扰,其中90后是脱发主力军。脱发虽然不会给人的身体带来疼痛,但是却会给人的心灵带来伤害。那么是什么原因造成脱发的?有没有办法治疗呢?

  压力大也会导致脱发,因为当人的毛孔高度收缩时,毛囊的结构就会病变,从而导致毛发不能健康的生长,最后会出现脱发。

  这种脱发主要在头顶部,多先从前额两侧发际开始,也有自顶部开始者脱发区逐渐向上扩延,头发也渐变得稀少纤细,终而头顶部头发大部或全部脱落,但枕后及双侧颞上方头发依存呈马蹄形外观。

  许多药物会影响激素平衡,包括那些治疗血压、糖尿病、心脏疾病和胆固醇升高疾病的药物。任何影响激素产生或调节的药物可能造成脱发,影响头皮健康。

  避孕药、雄性激素或雌性激素替代疗法、类固醇和青少年痤疮的药物均有可能带来脱发副作用。抗甲状腺药物、抗惊厥药物和β-受体阻滞剂也可能造成斑片状脱发。

  按摩可以加强头皮的血液循环,帮助睡眠,缓解头疼,改善毛囊的营养,促进头发再生,有防止头发再次脱落的作用。

  按摩法每日早晚各一次,每次约10分钟,最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度,保持充足的睡眠,保持头发的清洁,防止油脂过多。

  (2)手的五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍,可单手操作,也可两侧同时操作。

  (4)用中指按揉头顶中央的百会穴20次,再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次,再用同法按揉对侧。

  脱发这种反复发作的皮肤疾病,如果不选对方法的话,还会加重,以上方法适用于轻度脱发患者,对于长期受脱发困扰的患者,其疗效就变得较缓慢,并且脱发的治疗是一个需要耐性和坚持的过程,因此如果脱发非常严重的话,还是建议借助药物来治疗,西药治疗副作用大,如果要选用药物治疗一定要选择无激素、无刺激的药物。

  《中国使用医药杂志》上介绍了一款非物质文化遗产,中药喷剂--钟御御荣液,选用当归、何首乌、姜根、侧柏叶、苦参根、枸杞果、薏苡籽,鲤肠叶等中草药熬制而成,(《孙真人食忌》)中论述:“头发不生:侧柏叶阴干,作末。和麻油涂之。”

  该中药喷剂被河南省药监局评为“一等奖”,并且使用的药材均是精品,适宜于治疗斑秃、产后脱发、脂溢性脱发等脱发人群,尤其是男性患者,使用西药不仅会有依赖性雌性激素也会上升,该中药喷剂则可以有效的避免这些副作用。根据脱发的严重程度,患者会在15-30天内缓解脱发。随着互联网技术的发展,该中药喷剂现在在网上就有,通过手机下单邮寄到家,非常的方便和快捷。

  脱发患者除了要采取药物治疗外,在日常的生活中也要养成良好的生活习惯,这样才能早日拥有一头漂亮的秀发。

  脱发患者应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

  洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

  经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。