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如何自我运动治疗颈椎病?

2018-07-24 02:55

  颈椎按摩治疗可以采用推法、拿法、捏法、压法、点法等方法,每种方法都有一定的套路,使用的力度也有所差异。如果能熟练掌握相应的按摩方法,并且将之适当活学活用,有病治病,无病养生,也是很不错的。

  方法:用手指、手掌和肘部着力,手沿着单方向做直线运动,叫做推法。在操作过程中,使用手指、手掌、肘等紧贴身体表面,缓慢运动,保持力量均匀。功效:能消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋,可以增强肌肉兴奋法。度,促进血液循环。本方法适合于身体各个部位的按摩。

  在按摩穴位时,正确寻找穴位是关键。一般穴位在骨骼旁,或者在骨骼关节的凹陷处。在骨骼两旁的穴位,可以用拇指指尖掐按,如果被按者感觉到酸痛或触电的感觉,则说明找准了穴位。如果没有感觉,则可以将手指在四周移动,找到患者感觉酸麻的部位,就是穴位所在处。