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颈椎病肩膀痛?简单这1招活气血通经络颈肩痛腰背痛全跑光!

2018-09-04 17:14

  相关研究数据表明,全国大约有7%-10%的人患颈椎病。过去颈椎病多发于中老年人,而现在很多中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。某研究机构曾做过调查,2007年青少年颈椎病的发病率为8%,到2012年底上升到了12%,近几年也是呈逐年上升的趋势。

  不良姿势:大家的生活习惯不一样,有一些人习惯在床上躺着看书、看电视,所以长期以往这样的姿势就导致了颈部劳损,以后就会出现状况,导致颈椎病的发生,影响生活。

  劳损:长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人,多从事低头工种。这种颈椎病的病因比较常见。

  风寒因素:外界环境中的风寒湿因素,可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。

  头颈部外伤:生活中有很多的颈椎病患者都是因为颈部外伤引起的颈椎病,一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

  长期从事低头工作如会计、绘图员、外科医生、电脑操作者、雕刻、刺绣、撰写等职业,往往每日连续低头屈颈工作数小时,乃至十多个小时,迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态,加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。枕头过高,睡眠体位不良,椎间盘内部受力不均,可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡,加速退变。

  长时间打麻将、看电视,尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈后肌肉及韧带超时负荷,可引起劳损。经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势,颈部的肌肉长期处在紧张的状态,且颈椎间盘也处在高压的状态下,长期以往,椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。

  1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

  如果你符合其中的一项或多项,那么颈椎病可能即将发生在你身上。颈椎病大致分为神经根型(一般表现为颈肩痛,上肢乏力、手指动作欠灵活、皮肤麻木等);交感型(可表现出汗、心慌、呕吐等);椎动脉型(多表现为眩晕、头痛、视觉障碍,在突然伸屈或旋转头部时则眩晕更甚,有的甚至可发生猝倒);以及最为严重的脊髓型。脊髓型颈椎病由于脊髓受压,初期可表现为四肢乏力,行走、持物不稳,而后身体发紧、束带感,小便费力或失禁,严重者甚至瘫痪,这部分患者应尽早引起重视。

  本人得颈椎病三年了,期间最严重的时候总感到头晕恶心,看半个小时书或电脑就颈椎疼得厉害,篮球也打不了了,每天晚上失眠只能睡上4个小时。当时还没毕业,都感觉人生无望了。后来去医院照x光,发现是小关节紊乱,第七节错位。后来我试过拔罐,按摩,正骨,静力对抗,各种拉伸类的颈椎操。但是发现这些方法作用都不大,后来无意间在网上看到了钛致销贴,评价还挺好的,就买来试试,用了一个月多点,就没有任何不舒服的地方了。

  “拉筋”不仅可以促进血液循环、缓解“筋缩”,而且对一些软骨损伤及慢性疼痛也能起到缓解作用。“拉筋”的方法有很多,比如在老年人群中颇受欢迎的五禽戏、太极拳、健身操等,还有在年轻人群中流行的瑜伽等,都具有“拉筋”的效果。不仅如此,一些简单的动作也能够“拉筋”,例如可以借助门框进行“立位拉筋”,具体做法为:

  需要注意的是,“拉筋”的时候要量力而行、循序渐进,不可急于求成。另外,对老年人和长期缺乏锻炼的人来说,刚开始“拉筋”时,不要轻易让别人施加外力帮忙,否则有可能造成肌肉拉伤等后果。